“想要做到在山崖上如我一样自如，就从这最基本的开始练。”叶倾城说道。

    众人擦汗，却也无奈一个个的上了垫子，随后整个南大营都几乎能隐隐约约，或多或少的听到杀猪一样的嚎叫声。

    那哀嚎之声此起彼伏，不绝于耳，让闻者毛骨悚然。

    练习韧带拉升的众位一个个都是一脸的便秘，狰狞，甚至扭曲。

    “秦韶？”叶倾城看到大家都在费力的掰持自己的胳膊腿，只有一个人轻松的站着，于是落下脸来，说道。